春困打不起精神怎么办？

金山网讯 近来温度升高，许多人觉得浑身懒洋洋，提不起精神，这才意识到“春困”了。记者从市中医院了解到，近来门诊上接到不少市民咨询“春困”问题。专家提醒，对付春困最好的办法是夜卧早起，适当锻炼。

春困来袭，影响了工作效率的同时，也让一些人产生担心，害怕身体出现问题。市中医院消化科副主任席彪介绍，春困分两种情形，一是有基础病的患者，如有气血不足等问题；第二种是健康人群，一到春季就犯困。他表示，春季是生发的季节，人体皮肤舒展，循环系统功能加强，中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体感到困乏。

席彪表示，有基础病的患者可以进行中药调理，对那些健康的春困人群而言，解春困最好的办法是调整起居作息，“夜卧早起”，睡得相对晚一点，起得早一点，然后适当锻炼，合理运动。 （王露 李江伟 汤建明）