金山网讯 在22日镇江举行的王石主题报告会上，身兼房地产强人与登山健将的万科董事长王石，在被问及如何保持强壮到可以攀登珠峰的体魄时，坦率地透露了他的养生之道：二不一高。

    具体说来，他的所谓养生秘诀就是不抽烟、不酗酒、睡眠质量高。他说在饮食方面平时基本吃素，特别是不吃猪肉。平日的荤菜主食是鱼肉。只在进山之前为保证身体储备，吃牛肉羊肉猪肉等高热量的食物。

    谈到中年以后男士的肚腩问题，王石认为保持体重十分重要。随着年龄的增长，体重会缓慢的增加，关键就是要做到这个“缓慢”。他自己23年前是69kg，现在是72kg，他给自己定的极限是75kg，不允许自己达到这个极限。快要到极限时怎么办，他的做法就是进山。也就是让自己的身体接受考验。

    提倡和奉行“轻松生活、高效工作”王石，眼下在事业与人生都攀上普通人难以企及的高峰，他的养生之道透露出来的生活品位，除了登山之外，可谓与时下最时尚的知性女人有得一拚。（陈洁）