今日14:30，专家支招平稳度过考后心理“波动期”

金山网讯 紧张的高考和中考已落下帷幕，大考之后也是心理问题的高发期。为了帮助考生和家长平稳度过考后心理“波动期”，镇江市精神文明建设办公室、镇江市教育局和镇江报业传媒集团联合开展“考后心理健康不容忽视”直播讲座，邀请专家走进直播间为您答疑解惑。

大考之后，有的考生依然“沉浸”在考试回忆中，为粗心大意、复习不到位而懊悔不已；有的考生过度放纵，考试结束后通宵游戏、熬夜刷剧、日夜颠倒、饮食失衡等，严重影响身心健康；有的考生在考后丧失了学习目标和动力，整天觉得焦虑、空虚、无聊……如何面对并及时调整这些不良状态？此次直播邀请了江苏大学思政研究院研究员，镇江市心理咨询师协会党支部书记、副会长，镇江市未成年人成长指导中心心理专家钱宇平和镇江市心理咨询师协会理事、市未成年人成长指导中心心理咨询师、市文明办“向日葵”心理健康讲师团讲师于海凤。专家们将在线“支招”，帮助家长和考生及时调整心态，以饱满的精神状态，乐观、自信地面对崭新的生活，迎接全新的挑战。

本次直播将在今日镇江APP、“最镇江”视频号同步上线，7月5日14：30，我们不见不散！（记者 曹源）