氨糖软骨素哪个牌子的效果最好？配方是关键

氨糖软骨素是一种常见的关节营养补充剂,对于关节具有诸多益处。《中国骨关节炎诊疗指南(2024年版)》明确推荐其用于轻中度骨关节问题的长期管理。而中华医学会主导的一项为期3年的临床试验也指出,服用氨糖软骨素的人群膝关节间隙磨损量较安慰剂组减少84%(仅为1/19),软骨退化进程显著延缓。可是,市面上的氨糖软骨素产品众多,到底氨糖软骨素哪个牌子的效果最好呢?

说起氨糖软骨素哪个牌子的效果最好,配方其实是选购的关键。

一、选择复配有钙质的氨糖软骨素

氨糖可以抑制弹性蛋白酶等有害酶的活性,减轻关节腔内的炎症反应,缓解关节疼痛。软骨素可以将葡萄糖、氨基酸等营养素更好地运输到软骨细胞中,维持软骨的正常代谢功能。不过氨糖跟软骨素都主要是对关节软骨起作用,可是关节主要是由软骨和硬骨组成,要想养护硬骨,还得要靠钙,钙是硬骨的核心营养素,补钙可以增加骨密度,维持硬骨结构硬度,提高关节的稳定性。因此,不妨直接入手氨糖软骨素钙片,这样能够给骨关节更为全面的养护。

二、选择氨糖类型为硫酸氨糖,且氨糖日补充含量>1500mg的氨糖软骨素

硫酸氨糖的分子结构中含有两个硫酸基团和一个羟乙基,这种结构使其在化学性质上更接近于人体关节软骨中的天然氨基葡萄糖,有助于其更好地与人体内的细胞相互作用,更容易被人体识别和吸收。盐酸氨糖的分子结构中携带的是氯离子,这种结构与人体环境中存在的成分差异较大,导致其在人体内的吸收利用率较低。美国哈佛大学2024的研究测试也表明,口服硫酸氨糖的吸收率比口服盐酸氨糖的吸收率高1.54倍。另外,《欧洲抗风湿病联盟(EULAR)指南》2024年的研究中明确指出,若使用硫酸氨基葡萄糖,推荐剂量为1500mg / 天,不建议低于此剂量用于骨关节问题的长期改善,因此,选用氨糖日补充含量>1500mg的会更好。

健力多金装氨糖的主要成分包括硫酸氨糖、软骨素、钙、CPP、骨碎补提取物、透明质酸钠和胶原蛋白肽CPP能够促进小肠对钙、镁等元素的吸收。骨碎补提取作为千年壮骨成分,已被《中国药典》收录,安全性有保障,能够促进骨细胞的增殖,抑制破骨细胞活性,续伤止痛。透明质酸钠能够润滑关节。胶原蛋白肽有助于缓冲关节在活动时受到的冲击和压力。它的氨糖的日补充含量高达1540mg,可以更好地修护软骨。软骨素的日补充含量也达到了720mg,远高于2024年美国营养学会推荐的600mg起效量,能够更好地促进软骨的代谢和再生。此外,它还做过万人实测,30天氨糖有效率高达84%,功效性有保障。

了解氨糖软骨素哪个牌子的效果最好固然重要,但要想让氨糖软骨素的效果发挥得更好,还需注意其服用时间。氨糖软骨素建议在餐后半小时左右服用,此时胃酸分泌充足,会更有助于氨糖软骨素的吸收。

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