镇江市国资委行业老干部办离退休干部第十二党支部举办“健康护航·乐享晚年”健康知识讲座

金山网讯 为进一步满足广大离退休干部对健康知识的需求，增强科学保健意识，9月23日，镇江市国资委行业老干部办离退休干部第十二党支部举办了“健康护航·乐享晚年”健康知识讲座，邀请了国泰中西医结合门诊部原中央电视台华人频道客座教授、推拿师胡自强，中医养生专家宋溥、健康营养师谷芮函等，对中医养生与推拿知识进行了授课，近30名退休干部参加。

讲座中，宋溥结合老年人身体特点、日常生活特点，从常规养生、饮食养生、精神养生、运动养生、药食同源等方面作了生动形象地讲解，并对老年人各类常见疾病提出了有效的预防措施。宋溥还从中医理论的角度阐述了“秋季养生”的理念，强调在秋季通过科学的养生方法，可以帮助老年人增强免疫力，预防和治疗一些秋季易发作的疾病，达到“冬病秋治”的效果。

健康营养师谷芮函重点在饮食养生方面为患有糖尿病等“三高”的老年人提供了科学的食谱建议，在运动养生方面，推荐了一些适合老年人在秋季进行的运动项目以及运动最佳时间等，让老同志们对中医特色养生有了更深入的了解。　

课堂上，老干部们认真聆听专家讲解，不时做着笔记，积极与专家互动，就老干部们关心的健康问题进行提问，专家们有针对性地给予建议和指导。

专家的现场推拿演示，更是这次讲座的亮点。邀请前来的养生专家、禅指激活学派创始人胡自强等推拿师，在现场为一些患有颈椎增生、肩周炎、头痛等病痛的老同志进行推拿，其手法瞬间激活人体经络，深得老同志称赞。

此次讲座成功举办，不仅增强了老同志对疾病的预防意识和中医养生自我保健能力，而且让他们感受到组织的温暖和关怀。市国资委行业老干部办离退休干部第十二党支部书记孙学智表示，下一步将持续关注老同志的需求，开展更多丰富多彩的健康活动，为老同志安享幸福晚年生活保驾护航，为助力老干部工作高质量发展贡献“银龄力量”。（通讯员  陈晓春 记者 费菲）