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皮肤痒,除了挠挠挠还能干啥?

2019-12-23 08:55

痒痒痒、挠挠挠,是很多人冬天的常态!冬天温度低,气候干燥,会出现各种各样的皮肤问题,尤其是皮肤干燥引起的瘙痒。那么,如何摆脱瘙痒的烦恼?

别急,让我们一起跟着镇江一院皮肤性病科主任、主任医师丁克云具体了解一下。

丁克云:冬季皮肤保养,第一,要多饮水;第二要少用热水烫洗;第三,洗澡后,可以用润肤霜保护皮肤,涂抹后可以预防皮肤干燥。另外,在床上要尽量少用电热毯。

从源头减轻瘙痒——

一痒就想挠,越挠又越痒,如此恶性循环,导致瘙痒迁延不愈。此时,我们需要从源头上解决它!

首先我们需要确定,是皮肤干燥、缺乏水分引起的瘙痒,还是由于身体出现疾病引起的。

过敏原:辨别是否接触了某些过敏原而产生的过敏现象。

皮肤本身的问题:湿疹、银屑病、荨麻疹、接触性皮炎是最常见的瘙痒性皮肤病。

内脏系统疾病:比如糖尿病、甲亢、尿毒症、恶性肿瘤,这类瘙痒必须重视,及时就医。

一般来说,由干燥引起的皮肤瘙痒有很明显的季节性,比如一到秋冬季节就痒。如果出现“反季节”的现象,比如春季、夏季也瘙痒难忍,应该及时到医院进行治疗。

远离冬季瘙痒这样做——

大多数人身体的痒更多是由于皮肤缺乏水分造成的,尤其是中老年人。做到以下几点,赶走冬季皮肤瘙痒,一起来看看这些润肤止痒的方法吧!

1.保持皮肤清洁,但不要天天洗澡:保持皮肤的干净清洁,这是首要的,但是不必每天洗澡,特别是中老年人。一般冬天天气比较冷的话,隔2、3天洗一次澡比较好。洗澡水温不宜过高,在40摄氏度左右即可。冬季洗澡时间不能太长,最好在15分钟左右为宜。

2.不要每次都使用沐浴露等清洁产品:沐浴露属于化学合成洗涤剂,长期过量使用,其中的化学物质被身体过多吸收,会加剧皮肤的干燥程度。隔一两天使用一次比较好。在使用时,最好选择中性和弱酸性的沐浴液,每次用一元硬币大小足矣。干燥的四肢可以只用清水冲洗,不要用搓澡巾反复搓擦皮肤。

3.洗澡后使用保湿霜:洗完澡后,在手臂和腿部涂上保湿霜以缓解干裂、瘙痒等症状,凡士林、尿素、硅油等都是不错的选择。应根据皮肤干燥程度,选择合适的产品和涂抹次数,直至皮肤湿润为止。

4.选择纯棉的贴身衣物:柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散,增加透气性。贴身衣物应柔软宽松以棉织品为好,避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。

5.注意饮食:少吃辛辣刺激性食物,减少对皮肤和机体的刺激作用。多喝水,多吃蔬菜水果,和富含维生素A、B族的食物,如梨、百合、大枣、莲子、银耳等,这些对皮肤都是有好处的。

责任编辑:殷兰友

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