教师工作有“三多”　三五九医院专家义诊支招职业病防治

金山网讯　“老师们说话时间多、伏案时间多、站立时间多，久而久之，对应着咽喉嗓音病、颈椎腰病、静脉曲张等职业病频发，我们建议对症预防和治疗。”4月18日上午，镇江三五九医院派出骨科、妇产科、内分泌科、康复理疗科、口腔科等科室的医疗专家志愿者服务队，来到中山路小学大禹山校区为老师们爱心义诊，义诊活动共服务全校教职员工80人次，还无偿赠送了各类药品。

“我经常肩膀疼痛，经诊断患有肩周炎。”义诊台前，一位年轻女教师向医生诉说了困扰自己已久的问题。“你一定要注意劳逸结合，伏案工作一个小时左右，要起身到户外活动一下筋骨，做腰部和颈部的运动。平时可用各种方式排解自身压力，加强体育锻炼，确保身心健康。”祁伟专家给出了治疗预防建议。

活动现场，医疗专家们耐心细致地向就诊的每一位教职员工详细询问病情，解惑释疑，宣讲了教师职业病的预防知识及措施。护理团队免费为他们测量血压、血糖等。康复理疗专家为就诊的老师们提供身体检查、中医推拿等医疗服务，提供颈腰椎病、肩周炎的康复训练指导。

而对于静脉曲张、咽炎等职业病，祁伟提醒静脉曲张者站立时不要总是两条腿一起来支撑全身重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时，可多做踮脚和下蹲动作。上课板书时，尽量不要超过眼睛水平线；若需长时间书写，中间应稍作休息或做转头、扭身动作。患有慢性咽炎者，讲课时可适当注意音量，课间让声带休息一下。常喝温开水，常含润喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。在饮食上要多吃清淡食物，少吃辣椒等刺激性食物和巧克力等糖分高的食物，保持大便通畅，尽量不要吸烟喝酒。

义诊专家提醒，最重要的是要有保健意识，要“以预防为主”，在平时工作、生活中“管理”好自身的健康。这样才能远离职业病。“我们平时太忙，很难在工作日抽出时间去医院进行全面检查。感谢三五九医院的医疗专家们来到学校为我们义诊，让我们不出校园就能了解到自己的身体状况。”中山路小学大禹山校区周云副校长表示。（陈燕 刘满生 耿业宏）